氣功初體驗

2005/07/18

氣功練了半年，進入了另一個階段。

回顧練氣功的過程，一開始是站功15分鐘，最初我連15分鐘都撐不過，
後來，隨便一站至少25分，接著逐漸向30分、50分、1小時、2小時邁進。

第一次站功1小時，非常難受，一直想著：師姊怎麼還不來叫我收功？
然而，當腹部一陣暖流通過，呼吸也變平穩時，師姊來叫我收功了。
於是我學會：再怎麼艱難的局面，放鬆，撐一下就過了。

第一次站功2小時，狀況很不好，
比第一次挑戰一小時還糟，手不自覺地抖動著，
干擾著我的心思，加上觀念不正確，
我刻意阨止手抖動的狀況，卻失去了讓氣通過肩膀的機會，
結果手臂更酸、心都亂了。
而內心一直希望那種暖流通過腹部的感覺，不曾再出現。
於是我體會：不要執著於任何的經驗，即使是好的經驗。

經過師姊說明，知道當氣通不過身體的某些部位，就會產生抖動甚至酸痛的情況，
當下唯有耐著心等氣通過，就好了~~
有了第一次的經驗，第二次再練時，沒多久手就抖動起來，非常舒服，
但一再地抖動，還是干擾我的心思，於是不到1小時就自行收功了。

第三次在道場練，由於師姊在旁指導，我豁了出去，抖、抖、抖~~
到後來連腳都抖了起來，直到膝蓋撐不住了，只好收功，
連站都站不穩，我可是跪著收功。

不論是手抖或腳抖，抖動的方向或強度並不總是相同，時有改變。
當我以為手的抖動稍緩，是將停歇，不到一秒鐘，下一回合的抖動馬上到來。
腳也是，強度稍弱常常是改變抖動方式的前兆。
於是我學會，安住當下，感受每一秒的抖動，
因為它是變幻流動的，而且它會停止，
於是我充分享受當下的每一秒。

生命也應是如此吧~~
現在的我一心想離開現狀，現狀既痛苦又醜陋，我只想逃開，哪裡都好~~
不過，如果當下的感受是變幻流動的、會改變的、會停止的，
我該做的就是：放鬆、放鬆、再放鬆，貼近當下的感受，並保持耐心。

版主後記：
目前氣只通到膝蓋，過不去腳踝，
猜測是過去腳踝曾嚴重扭傷過，不易打通~~
加上左右腳的抖動不一致，不利於站立，
一不站立，氣就減弱。
總之，仍在與抖動奮鬥中…